Khasiat Air Putih dengan Mentimun
Mentimun termasuk zat pendingin terbaik yang dapat membantu ditambahkan ke air minum biasa.
JAKARTA - Dehidrasi terjadi saat jumlah total dalam air dalam tubuh tidak seimbang.
Penyebabnya beragam, mulai dari suhu lingkungan, olahraga, hingga penyakit tertentu.
Kondisi tersebut bila dibiarkan dapat membahayakan kesehatan karena, mempengaruhi metabolisme tubuh, hati, ginjal, dan dapat menyebabkan banyak masalah pencernaan lainnya.
Baca juga: Cara Memotong Sayuran yang Benar
Agar Sahabat Tani tidak mengalami dehidrasi atau sudah pernah dan tidak ingin kembali mengalaminya, pakar gizi asal India, Preety Tyagi, berbagi tipsnya.
Seperti melansir ANTARA dari Indian Express, merekomendasikan Sahabat Tani untuk menambahkan mentimun atau air mawar ke dalam botol air minum.
Hal tersebut bertujuan agar membantu Sahabat Tani tetap segar dan terhidrasi pada hari-hari musim panas.
Mentimun termasuk zat pendingin terbaik yang dapat membantu ditambahkan ke air minum biasa.
Sedangkan, air minum yang direbus dan didinginkan hingga suhu kamar, dianggap yang terbaik.
Minum air putih setelah mandi air hangat menjadi suatu keharusan karena, tubuh membutuhkan rehidrasi setelah beraktivitas.
Daripada hanya mengandalkan air untuk kebutuhan hidrasi, Sahabat Tani bisa mempertimbangkan konsumsi buah dan sayuran segar dengan kandungan air yang tinggi seperti, stroberi, semangka, buah jeruk, dan lainnya.
Baca juga: Alasan Daging Sapi Australia Berkualitas
Tanaman herbal seperti chamomile, bubuk jinten, bubuk ketumbar bila diminum dengan segelas air hangat juga membantu.
Kemudian, hindari mengkonsumsi teh, kopi, permen, gorengan secara berlebihan, sebaiknya rutinlah berolahraga, agar Sahabat Tani memiliki metabolisme yang baik.
